Stresostiykist′

Nadmir informatsiyi z riznych hadzhetiv, bahatozadachnist′, dedlayny, isnuvannya v umovach pandemiyi ta izolyatsiyi – yak vporatys′ z nevhamovnym stresom u ts′omu shalenomu sviti? Mitu Storoni hlyboko doslidyla tse pytannya i znayshla shlyach do podolannya stresu, poyasnyuyuchy yoho mechanizm na rivni nervovoyi, hormonal′noyi, imunnoyi systemy. I yiyi knyzhka – svoyeridna instruktsiya yak zberihaty spokiy i pokraschyty svoye zhyttya. TSe praktychni porady, yak protystoyaty stresu za dopomohoyu zminy charchuvannya, fizychnoyi aktyvnosti, snu, roboty nad emotsiyamy, medytatsiyi, seansiv masazhu i navit′ komp’yuternych ihor. Bud′-yakyy malen′kyy krok nablyzyt′ do stresostiykosti. Mitu Storoni, MD, PhD – kandydatka medychnych nauk, neyrobioloh, oftal′moloh-chirurh, vykladachka yohy. Zdobula medychnu osvitu v Kembrydzhs′komu universyteti, zachystyla kandydats′ku pratsyu v haluzi neyrooftal′molohiyi, provodyla doslidzhennya v tsiy haluzi u naukovo-doslidnomu kolektyvi Natsional′noyi kliniky nevrolohiyi i neyrochirurhiyi u Londoni. Mitu Storoni sposterihala za tym, yak cherez chronichnyy, nevhamovnyy stres yiyi druzi ta kolehy pozbuvalysya zachoplen′, zhyttyevoyi enerhiyi, hostroty rozumu y uspishnych kar’yer. TSe sponukalo yiyi napysaty tsyu knyzhku.