Horoshaya pamyat′ v lyubom vozraste

Kazhdyj iz nas hotya by raz v zhizni stalkivalsya s tem, chto ego podvodila pamyat′: zabyli vazhnuyu datu, vyklyuchen li utyug, spisok pokupok i t.d. K sozhaleniyu, s godami ėtih voprosov stanovitsya vse bol′she, i samyj glavnyj – neuzheli budet eshhe huzhe? A mozhno li ostanovit′ ėtot process? I kak? Issledovaniya pokazali, chto pamyat′ poddaetsya sovershenstvovaniyu, a znachit, vpadat′ v unynie rano, tak kak sushhestvuet mnozhestvo sposobov, uluchshayushhih pamyat′. I v dannoj knige my postaraemsya rasskazat′, chto takoe pamyat′ i kak ona rabotaet, kakie byvayut vidy pamyati, a takzhe porekomenduem ėffektivnye uprazhneniya dlya ee trenirovki.