Kniga «Proshhaj, stradanie! Zdravstvuj, zhizn′!» yavlyaetsya posobiem po samopomoshhi. Ona osnovana na napisanii proshhal′nogo pis′ma k simptomu. Proshhal′noe pis′mo k simptomu — eto priem, predlozhennyj Nossratom Pezeshkianom, osnovatelem metoda pozitivnoj psichoterapii. Osnovnaya cel′ priema — vyrabotka u cheloveka sposobnosti prinyatiya travmiruyushhego perezhivaniya ili obstoyatel′stva, blagodarya chemu snizhaetsya ostrota etogo perezhivaniya. Takoj priem pomogaet sozdat′ kontrprogrammu dlya soznaniya. Pis′mo pozvolyaet nauchit′sya rassmatrivat′ simptom kak chast′ zhizni, najti novye sposoby reagirovaniya, aktivirovat′ resursy dlya novogo stilya adaptacii k zhizni. V knige izlozhena technologiya sostavleniya takogo pis′ma. Krome togo, v tekste predstavleny naibolee chasto vstrechayushhiesya problemy, s kotorymi obrashhayutsya za pomoshh′yu k psichologu.