Dolayuchy shablony tryvozhnosti: Knyha samodopomohy

Knyha znayomyt′ chytachiv z efektyvnoyu prohramoyu podo- lannya stiykych shabloniv pidvyschenoyi tryvozhnosti, yaka stvo- rena naprykintsi CHCH st. amerykans′kym antropolohom, prof. Devidom Reynol′dsom na osnovi terapiyi yapons′koho psychia- tra SH′omy (Masatake) Mority. Prohrama «Konstruktyvne ZHyttya» orhanichno poyednuye nadbannya zachidnoyi filosofiyi ta dzen-budizmu, a navedeni v knyzi vpravy dayut′ mozhlyvist′ samostiyno praktykuvaty navychky bil′sh vrivnovazhenoho i muzhn′oho prozhyvannya stresovych sytuatsiy.