Dolajučy šablony tryvožnosti: Knyha samodopomohy

Knyha znajomyt′ čytačiv z efektyvnoju prohramoju podo- lannja stijkych šabloniv pidvyščenoï tryvožnosti, jaka stvo- rena naprykinci CHCH st. amerykans′kym antropolohom, prof. Devidom Rejnol′dsom na osnovi terapiï japons′koho psychia- tra Š′omy (Masatake) Mority. Prohrama «Konstruktyvne Žyttja» orhanično pojednuje nadbannja zachidnoï filosofiï ta dzen-budizmu, a navedeni v knyzi vpravy dajut′ možlyvist′ samostijno praktykuvaty navyčky bil′š vrivnovaženoho i mužn′oho prožyvannja stresovych sytuacij.