Osoznannost′. Podberi klyuch k novoj zhizni i isceli mir vokrug

SHeron Zal′cberg — vsemirno izvestnaya issledovatel′nica v oblasti meditacii, avtor bestsellerov New York Times. Zanimayas′ izucheniem majndfulnes-podchoda uzhe bolee 45 let, SHeron vdochnovila celye pokoleniya instruktorov. Ee sovremennyj podchod k buddijskim ucheniyam vostrebovan v shkolach i retritnych centrach po vsemu miru. V sovremennoj zhizni pochti kazhdyj den′ prinosit budorazhashhie novosti, vyzyvayushhie gnev, gore i bol′. Postoyannyj strach i trevozhnost′ zastavlyayut lyudej chuvstvovat′ sebya podavlennymi, chto chasto privodit k apatii, vygoraniyu i depressii. V svoej knige Zal′cberg ob′′yasnyaet, kak ispol′zovat′ osoznannost′ dlya razvitiya vnutrennej sily, obreteniya balansa i isceleniya sebya samich i mira vokrug. Ona govorit o tom, chto meditaciya — eto ne zamena dejstviyu, a skoree sposob proyavit′ shhedrost′ po otnosheniyu k samomu sebe, izbavit′sya ot ramok i lovushek myshleniya i napitat′sya energiej dlya zdorovogo sushhestvovaniya. Nevazhno, reshaete li vy konflikt s vrednym sosedom ili boretes′ s global′nym potepleniem — kniga Osoznannost′ obespechit vas nezamenimymi praktikami, kotorye pomogut razvit′ svobodu voli, obresti yasnost′ i uverennost′, dlya togo chtoby podnyat′sya na nogi i sdelat′ sleduyushhij shag v luchshij mir.