Osoznannost′. Podberi ključ k novoj žizni i isceli mir vokrug

Šėron Zal′cberg — vsemirno izvestnaja issledovatel′nica v oblasti meditacii, avtor bestsellerov New York Times. Zanimajas′ izučeniem majndfulnes-podchoda uže bolee 45 let, Šėron vdochnovila celye pokolenija instruktorov. Ee sovremennyj podchod k buddijskim učenijam vostrebovan v školach i retritnych centrach po vsemu miru. V sovremennoj žizni počti každyj den′ prinosit budoražačšie novosti, vyzyvajučšie gnev, gore i bol′. Postojannyj strach i trevožnost′ zastavljajut ljudej čuvstvovat′ sebja podavlennymi, čto často privodit k apatii, vygoraniju i depressii. V svoej knige Zal′cberg ob′′jasnjaet, kak ispol′zovat′ osoznannost′ dlja razvitija vnutrennej sily, obretenija balansa i iscelenija sebja samich i mira vokrug. Ona govorit o tom, čto meditacija — ėto ne zamena dejstviju, a skoree sposob projavit′ čšedrost′ po otnošeniju k samomu sebe, izbavit′sja ot ramok i lovušek myšlenija i napitat′sja ėnergiej dlja zdorovogo sučšestvovanija. Nevažno, rešaete li vy konflikt s vrednym sosedom ili boretes′ s global′nym potepleniem — kniga Osoznannost′ obespečit vas nezamenimymi praktikami, kotorye pomogut razvit′ svobodu voli, obresti jasnost′ i uverennost′, dlja togo čtoby podnjat′sja na nogi i sdelat′ sledujučšij šag v lučšij mir.