Lovushka privychnogo. Kak spastis′ ot zastrevaniya v problemach i dostich′ vydayushhichsya rezul′tatov

Kak izmenit′ svoyu zhizn′, esli instrumenty, na kotorye vy polagalis′, nachinayut vas podvodit′? Kak chasto vy dumaete, chto nuzhno «pereterpet′» ili «starat′sya bol′she»? Kogda vy eto delaete, vash mozg s udvoennoj siloj zagonyaet vas v tupik. V knige «Lovushka privychnogo» nejrobiolog Norman Farb i klinicheskij psicholog Zindel′ Sigal ob′′yasnyayut, chto u mozga est′ dve seti - set′ bystrogo resheniya problem, kotoraya opiraetsya na privychki, i sensornaya set′, kotoraya pomogaet usvaivat′ novoe. Kogda vy ispytyvaete stress ili zastrevaete, vy mozhete ispol′zovat′ techniku «chuvstvennogo poiska», chtoby povysit′ vashu ustojchivost′, blagopoluchie, zdorov′e i kreativnost′ v lyuboj situacii. Osnovannaya na desyatiletiyach nauchnych issledovanij i napolnennaya prostymi uprazhneniyami i prakticheskimi mental′nymi technikami, kniga «Lovushka privychnogo» issleduet silu chuvstvennogo opyta, chtoby osvobodit′ vas ot zastrevaniya v problemach i tupikach i pomoch′ spravit′sya s zhiznennymi trudnostyami.