Spokojnyj razum. Prakticheskoe rukovodstvo po perezagruzke vnimaniya

Skol′ko raz za den′ ty otvlekaesh′sya?Na uvedomleniya. Na mysli. Na trevogi. Na vsyo srazu. A teper′ glavnoe kak chasto ty vozvrashhaesh′sya k sebe?Eta kniga ne pro produktivnost′ na grani vygoraniya. I ne pro to, kak stat′ superchelovekom. Spokojnyj razum eto tyoploe, chestnoe rukovodstvo po tomu, kak navesti poryadok v golove. Nina Veston delitsya rabotayushhimi metodami, chtoby ty mog snova slyshat′ sebya dazhe v mire, gde vsyo krichit. Zdes′ net zhyostkich technik. Zato est′ dychanie, vnimanie, pauzy, osoznannost′ i spokojnaya sila, kotoraya prichodit, kogda ty sam sebe ne vrag. Ty ne sloman. Prosto peregruzhen. Pora nazhat′ na perezagruzku.