Spokojnyj razum. Praktičeskoe rukovodstvo po perezagruzke vnimanija

Skol′ko raz za den′ ty otvlekaeš′sja?Na uvedomlenija. Na mysli. Na trevogi. Na vsë srazu. A teper′ glavnoe kak často ty vozvračšaeš′sja k sebe?Ėta kniga ne pro produktivnost′ na grani vygoranija. I ne pro to, kak stat′ superčelovekom. Spokojnyj razum ėto tëploe, čestnoe rukovodstvo po tomu, kak navesti porjadok v golove. Nina Veston delitsja rabotajučšimi metodami, čtoby ty mog snova slyšat′ sebja daže v mire, gde vsë kričit. Zdes′ net žëstkich technik. Zato est′ dychanie, vnimanie, pauzy, osoznannost′ i spokojnaja sila, kotoraja prichodit, kogda ty sam sebe ne vrag. Ty ne sloman. Prosto peregružen. Pora nažat′ na perezagruzku.