Praktyka usvidomlenosti

Blukannja — os′ čym postijno zajmajet′sja mozok. Namy kerujut′ zvyčky ta instynkty. I my navit′ ne usvidomljujemo, ščo postijno isnujemo na meži mynuloho j majbutn′oho, koly b maly buty prysutni tut i zaraz. Žyty v momenti ščomyti. Naviščo? ŠČob vil′no j nestandartno myslyty, pidvyščuvaty svoju samocinnist′ ta cinnist′ inšych ljudej, ne posluhovujučys′ ocinočnymy sudžennjamy čy stereotypamy. Zalyšatysja vrivnovaženymy u skladnych obstavynach. Ne ihnoruvaty nekomfortni emociï ta počuttja. Davaty radu stresu, tryvožnosti, paničnym atakam, fizyčnomu bolju, zaležnostjam. Medytatyvna praktyka usvidomlenosti povertaje svobodu obyraty, jak reahuvaty na vse, ščo vidbuvajet′sja. Dlja c′oho potribno trochy času, terpinnja j doviry do sebe.