Йога. Практика и эффекты асан

В книге подробно описано выполнение многих асан, изложены особенности, даны рекомендации по улучшению качества практики. Атакже приведены эффекты, которые способны дать асаны. «Практика и Эффекты Асан» - более глубокое знакомство со своим телом и йогой, о