Kak snizit′ ves, sochranit′ rezul′tat ne navrediv sebe

Kak glasit izvestnaya zhenskaya mudrost′: esli kazhetsya, chto pora chudet′, znachit, vam ne kazhetsya. I nachinaetsya… Golodanie, iznuritel′nye trenirovki i zhizn′ pod devizom: «CHochesh′ est′ — popej vodichki». Posledstviya takogo ekspress-pochudeniya ne zastavyat sebya dolgo zhdat′. I vot uzhe perestaet radovat′ lyubimyj serial, a pochod s druz′yami v kafe napominaet pytku inkvizicii, kogda vse vokrug edyat chto dushe ugodno, a ty zhuesh′ list′ya salata. A zatem — sryvy i vozvrat poteryannych kilogrammov, da i zavetnye 90-60-90 uzhe ne kazhutsya takimi zhelannymi… Obo vsem etom avtor knigi znaet ne ponaslyshke. Odnako ej udalos′ sbrosit′ 19 kilogrammov, zafiksirovat′ obretennyj ves i izbezhat′ nepriyatnych posledstvij pochudeniya. CHotite tak zhe ili dazhe luchshe? Metodika, izlozhennaya v etoj knige, po-nastoyashhemu effektivna!