Proyasnenie Pranayamy. Pranayama Dipika

«Proyasnenie Pranayamy» yavlyaetsya dostojnym dopolneniem i prodolzheniem «Joga Dipika: Proyasnenie jogi» B.K.S. Ajengara, knigi, kotoraya na dannyj moment yavlyaetsya klassicheskim uchebnikom po praktike CHatcha Jogi. Nastoyashhaya kniga takzhe yavlyaetsya prakticheskim, polnym i nadezhnym putevoditelem dlya vsech, kto zhelaet sovershenstvovat′sya v jogicheskom iskusstve dychaniya. Dychatel′naya sistema izlagaetsya kak s tochki zreniya sovremennoj anatomii, tak i s tochki zreniya drevnich jogicheskich tekstov. Opisany 82 dychatel′nye techniki 14 osnovnych pranayam, ot prostejshich do naibolee sovershennych. Stupeni kazhdoj pranayamy svedeny v tablicy. Predstavleny vsestoronnie dannye po filosofii jogi i takie vazhnye temy, kak nadi, bandchi, chakry, Bidzha mantra. Osoboe vnimanie udelyaetsya prepyatstviyam i opasnostyam, kotorych neobchodimo izbegat′ v praktike pranayamy. Dlya zhelayushhich ser′ezno izuchat′ eto iskusstvo predlagaetsya progressivnyj, rasschitannyj na 5 urovnej slozhnosti 200-nedel′nyj kurs.