Pranayama. Nauka usvidomlenoho dychannya

TSya knyha vidkryvaye svit pranayamy kriz′ pryzmu suchasnoyi nauky, poyasnyuyuchy, yak kontrol′ovane dychannya dopomahaye krasche spravlyatysya zi stresom, pokraschuvaty son, pidvyschuvaty kontsentratsiyu, zmitsnyuvaty zdorov'ya ta vidnovlyuvaty vnutrishnyu rivnovahu. Bez mifiv i psevdonauky – lyshe perevireni fakty, zrozumili poyasnennya ta praktychni metodyky, yaki mozhut′ staty vashym nayprostishym i vodnochas naypotuzhnishym instrumentom na shlyachu do zdorovishoho, spokiynishoho y povnotsinnishoho zhyttya.