FIZIČESKAJA KUL′TURA. LYŽNAJA PODGOTOVKA. Učebnoe posobie dlja SPO

V rabote rassmatrivaetsja technika chod′by na lyžach, ob′′jasnjaetsja značenie ukreplenija organizma studenta s pomočš′ju občšerazvivajučšich i special′nych upražnenij: bez predmetov, s predmetami i na trenažerach, podobrannych dlja povyšenija fizičeskoj podgotovlennosti studentov vsech napravlenij. Podrobno rassmatrivajutsja funkcii myšečnoj sistemy, isključenie travm posredstvom ustranenija anatomičeskogo disbalansa, kotoryj často usugubljaetsja dejstviem na kostno-myšečnuju sistemu. V učebnom posobii dany praktičeskie rekomendacii, kotorye pomogut prepodavatelju vuza, provodjačšemu zanjatija po obučeniju i soveršenstvovaniju techniki lyžnych chodov, a takže studentu-lyžniku ispol′zovat′ vse faktory, sposobstvujučšie ukrepleniju zdorov′ja, založit′ pročnuju osnovu dlja dal′nejšich zanjatij lyžnym sportom i povyšenija sportivnych rezul′tatov.