Specialist po vostočnym ozdorovitel′nym praktikam i massažu Lao Min′ adaptiroval priemy i techniki vostočnoj mediciny dlja russkojazyčnogo čitatelja. S pomočš′ju ėtoj knigi vy smožete ovladet′ metodikami, ne tol′ko vozvračšajučšimi i podderživajučšimi zdorov′e, no i pozvoljajučšimi provodit′ profilaktiku samych raznych boleznej. I dlja ėtogo ne objazatel′no tratit′ mnogo vremeni i deneg. Važno ustranit′ pervopričinu boleznej, a ne ich simptomy. Naučit′sja ėtomu pomožet opyt vračej tradicionnoj kitajskoj mediciny. Vy uznaete, kak: • provesti samodiagnostiku; • unjat′ bol′; • pomoč′ organizmu zapustit′ rezervnye vozmožnosti dlja samoozdorovlenija; • ponjat′ pričinu togo ili inogo zabolevanija i mjagko i berežno postarat′sja ubrat′ ee; • povysit′ ėffektivnost′ privyčnogo lečenija. Akupressura, samomassaž, korejskij metod su-džok, upražnenija gimnastiki cigun — vse ėti metody vostočnoj mediciny možno ispol′zovat′ doma, ėffektivno rešaja zadači po ukrepleniju i vozvračšeniju zdorov′ja. V ėtoj knige vy najdete opisanija klassičeskich technik kitajskogo massaža, rekomendacii po vozdejstviju na biologičeski aktivnye točki i zony sootvetstvija po sistemy su-džok, a takže dopolnitel′no — upražnenija kitajskoj gimnastiki cigun i dychatel′nye praktiki, kotorye pomogut ukrepit′ zdorov′e i sochranit′ aktivnost′ na dolgie gody. Podrobnye illjustracii pomogut vam legko i bystro ovladet′ neobchodimymi navykami. Naše zdorov′e — v našich rukach! V samom prjamom smysle. Kniga v tverdoj obložke. Ne javljaetsja učebnikom po medicine. Vse rekomendacii dolžny byt′ soglasovany s lečačšim vračom.