Filosofija pitanija

Anastasija Šardakova – diplomirovannyj fitnes-trener i avtor populjarnogo bloga o sporte i pitanii (370 tys. podpisčikov). Ežednevno ona motiviruet desjatki tysjač devušek stanovit′sja lučše! Filosofija pitanija – ėto unikal′naja kniga, putevoditel′ v mir garmonii s soboj i svoim telom. Avtor knigi delitsja, kak možno ostavat′sja v forme bez strogich ograničenij i diet, i razrušaet mify o pp. Vas ždut primery gotovych racionov, bystrye i vkusnye recepty, mnogo sovetov i praktičeskich znanij, kotorye vy možete načat′ primenjat′ uže sejčas! I pomnite, čto ljubye izmenenija načinajutsja s malen′kich šagov! Iz ėtoj knigi vy uznaete: • kak svjazany pitanie i kačestvo tela; • kak dobit′sja rezul′tata, ne sčitaja kalorii; • čto takoe princip magičeskoj tarelki; • vse o sportivnom pitanii, vitaminach i BADach; • kak vyrabotat′ pičševye privyčki; • kak spravit′sja s RPP i bulimiej.