Vremena ne vybirajut, v nich živut i umirajut — ėti stroki, kotorye v 1978 godu napisal poėt Aleksandr Kušner, ne terjajut svoej aktual′nosti. Kakie by kataklizmy ne potrjasali tu ili inuju ėpochu, ljudi prodolžajut žit′, ljubit′, rožat′ detej i verit′ v svetloe budučšee. Sovremennye sobytija dajut vsë men′še povodov dlja optimizma, i pered každym čelovekom vstaët prostoj vopros: kak byt′ sčastlivym, kak obespečit′ material′noe blagosostojanie i psichologičeski normal′nuju žizn′ svoej sem′i togda, kogda zemlja v prjamom smysle slova uchodit iz-pod nog. Avtor daët množestvo očen′ važnych i aktual′nych sovetov po vsem žiznenno važnym aspektam čelovečeskogo bytija: ot povyšenija immuniteta i lučšego raspredelenija semejnogo bjudžeta do lečenija prostudy i vospitanija detej. V čëm opasnost′ stracha i paniki? Čem depressija otličaetsja ot krizisa? Kak sochranjat′ spokojstvie v atmosfere razdraženija i agressii? V čëm zaključaetsja odin iz dejstvennych sposobov stabilizacii sobstvennoj nervnoj sistemy? Kak sochranit′ duševnoe ravnovesie i ne poddat′sja vlijaniju negativnych ėmocij? Čto sleduet delat′ dlja ukreplenija zdorov′ja? Kakov prostejšij sposob izbavlenija ot stressa? Čto javljaetsja važnejšim profilaktičeskim sredstvom, sučšestvenno povyšajučšim tonus i žiznesposobnost′ organizma? Kniga napisana prostym, ponjatnym jazykom, soderžit množestvo interesnych primerov, i možet stat′ prekrasnym podspor′em i antidepressantom v uslovijach nestabil′nosti i krizisa.