ŠČo zi mnoju?

Žurnalist Mark Livin i psycholohynja Sofija Terlez ob’jednaly dosvid, družbu ta sotni hodyn rozmov iz najvplyvovišymy doslidnykamy psycholohiï ta nejronauky, ščob stvoryty instrument turboty pro sebe v časy potrjasin′. Adaptovana do ukraïns′kych realij model′ pojasnjuje, jak same my možemo pid- trymuvaty sebe pid čas dovhotryvaloho stresu, i spyrajet′sja na 11 elementiv stijkosti: tilo, emociï, zvyčky, ïža, cinnosti, vidpovidal′nist′, korysne mys lennja, kreatyvnist′, social′ni zv’jazky, družba, ljubov. Kožnomu z nych pry svjačeno rozdil, jakyj dopovneno praktyčnymy vpravamy dlja samodopomohy. Ce ne čerhova knyžka z poradamy na kštalt «bud′ kraščoju versijeju se be», a intymna, ščyra ta strukturovana rozmova, jaka dozvoljaje zupynytysja, pobačyty sebe u skladnych obstavynach i vidpovisty na holovne zapytannja: «ŠČo same zaraz meni dopomože?»