Osoznannost′ ili trevoga. Perestan′ bespokoit′sja i verni sebe svoju žizn′.

Vsem nam znakomo čuvstvo, kogda my, perepolnennye trevogoj (začastuju ničem ne opravdannoj), terjaem sposobnost′ zdravo myslit′ i popadaem pod absoljutnyj kontrol′ ėmocij. My redko zadumyvaemsja nad tem, čto takoe povedenie ne daet nam vozmožnosti žit′ na polnuju, lišaja nas vsej polnoty pereživanij. Avtory knigi Osoznannost′ ili trevoga predlagajut kardinal′no inoj sposob otnošenija k trevoge: prinjat′ ee, povernut′sja k nej, a ne izbegat′, podružit′sja s nej i priglasit′ ee zajti v našu žizn′, drugimi slovami, primenit′ navyki osoznannosti ko vsemu, čto proischodit s nami v žizni. Kakim by strannym ni kazalos′ na pervyj vzgljad ėto predloženie, no ono prinosit rezul′taty - množestvo primerov iz žizni služat tomu podtverždeniem. Prostoj, lakoničnyj jazyk izloženija, množestvo upražnenij, sovetov i pravil - vse ėto delaet knigu nezamenimym pomočšnikom na puti k tomu, čtoby načat′ žit′ osoznannoj žizn′ju. Kniga, prežde vsego, budet interesna psichologam, psichoterapevtam, konsul′tantam, i vsem tem, kto chočet sam rukovodit′ svoej žizn′ju, a ne pozvoljat′ ėto delat′ svoim ėmocijam.