Jdy het′ zi svoho šljachu! JAk podolaty 40 projaviv samorujnivnoï povedinky

Rujnivna povedinka pracjuje proty našych interesiv i znyščuje naši zapovitni bažannja. Vona stvorjuje bil′še problem, niž vyrišuje. I zavažaje nam na šljachu do ščastja, uspichu ta ljubovi. Mark Goulston, likar z 20-ričnym stažem, pojasnjuje, čomu inodi nam tak podobajet′sja straždaty ta jak rozirvaty ce zhubne kolo. Istoriï ta porady, prypravleni humorom i cinnymy vysnovkamy do kožnoho z 40 projaviv samorujnaciï, ideï ta praktyky, ščo vže dopomohly tysjačam pacijentiv podolaty bil′, strach, sum’jattja. 40 projaviv samoznyščennja i 40 možlyvostej vidmovytysja vid nych na koryst′ spokijnoho, spovnenoho dobrobutu ta ljubovi žyttja. Stan′ dlja sebe druhom, a ne vorohom.