Het′ samosabotaž! JAk za 6 krokiv rozblokuvaty motyvaciju i sylu voli

Na počatku roku: «JA kuplju abonement u sportzal i trenuvatymusja p’jat′ raziv na tyžden′». Za tyžden′: «Joj, use bolyt′, hanteli zavažki, trener nadto pryskipujet′sja, ce duže vysnažuje j zabyraje zabahato času. I naviščo meni toj sportzal?». Znajoma sytuacija? U schoži pastky mozku potrapljajut′ usi ljudy. U novoričnu nič nam zdajet′sja, ščo dosjahnemo vsich cilej, a koly dochodyt′ do sprav, my počynajemo samotužky ïch sabotuvaty. Čomu ce vidbuvajet′sja j holovne — ščo v takij sytuaciï robyty? Na ci zapytannja prostoju movoju vidpovidaje nejropsycholohynja Džudi CHo