Kniga napisana kandidatom sociologičeskich nauk Kibardinym G.M. po materialam ego naučnych rabot, lekcionnych zanjatij i treningovych programm za 2003-2008 gody. Zanjatija provodilis′ so studentami i slušateljami v rjade institutov, organizacij i predstavitel′stv zarubežnych firm v Rossii, rabota kotorych svjazana s voprosami dolgoletija i molodosti čeloveka. Avtor sčitaet, čto ego metodika omoloženija čeloveka pozvoljaet želajučšim prožit′ do 120-130 let, bolee polno realizuja pri ėtom svoj tvorčeskij potencial, sochranjaja chorošee zdorov′e i vysokuju rabotosposobnost′. Kniga prednaznačena dlja samogo širokogo kruga čitatelej interesujučšichsja voprosami dolgoletija i molodosti fizičeskogo tela čeloveka.