V knige doktora medicinskich nauk, professora L.P. Grimaka v populjarnoj forme izlagajutsja naučnye dannye, charakterizujučšie vozmožnosti i zakonomernosti samoorganizacii i samoprogrammirovanija psichičeskoj dejatel′nosti, raskryvajutsja puti ich ispol′zovanija. Po mneniju avtora, tol′ko aktivnoe, celenapravlennoe sozidanie žizni v sebe i vokrug sebja, soedinennoe s vysokoj psichologičeskoj kul′turoj i nravstvennost′ju, možet služit′ podlinnoj osnovoj formirovanija i razvitija ličnosti. Materialy v načale knigi, v kotorych prosleživajutsja istoki psichologii aktivnosti, predstavljajut soboj, po sučšestvu, original′noe issledovanie, imejučšee samostojatel′noe značenie. Takže v knige čitatel′ najdet opisanie metodov samoreguljacii, takich kak autogennaja trenirovka, meditacija, samogipnoz. Odnako, v sučšnosti, reč′ v dannoj rabote idet ne o kakom-to častnom metode, no o mnogostoronnej programme realizacii intellektual′nych, ėmocional′nych, volevych i fizičeskich rezervov čeloveka, čto očen′ važno s točki zrenija uspešnogo vypolnenija ljubych žiznennych zadač. Kniga napisana v uvlekatel′noj forme, soprovoždaetsja mnogočislennymi primerami i praktičeski važnymi rekomendacijami. Monografija adresovana širokomu krugu čitatelej, interesujučšichsja problemami i vozmožnostjami čelovečeskoj psichiki; budet polezna studentam psichologičeskich special′nostej.